[Vutty]

В фильтре, хоть во внутреннем не в такой степени как во внешнике за 100 и больше енотов...., поселяються нитрифицирующие бактерии, которые перерабатывают азотные соединения (ну не полностью перерабатывают, а переводят из нитритов в менее вредные нетраты которые удоляются подменой воды), вредные для рыб, для обеспечения жизни этих микроорганизмов необходим кислород, а при отключении фильтра ты их без оного и оставляеш, они мрут и вся эта гниль и азот при включении выплёскивается в банку, эффект приблизительно сопоставим с прорывом канализации у тебя в квартире.
Счас, пока фильтр новый и бактерий на нём почти нет, этого эффекта не будет, но со временем такое отключение может привести к отравлению рыб с большой возможностью летального исхода для оных.

При вынужденом отключении (нет света, поломка насоса...) надо перед включением, в чистой воде комнатной температуры ХОРОШО промыть губку, это обязательно по приведённой выше аргументации.

Про спокойный сон: советую флейту (дождевалку) для рассеивания потока, или направить сопло выброса воды в угол