Саша, я много читал,много думал по этому поводу...
ИМХО, лучше его вообще не менять, или менять периодически только часть от трети до половины, перемешивая старый с новым. Главное условие - хорошая мех. фильтрация, чтобы субстрат не засорялся микро и макро всякими частицами
Особенно актуально для мелкопористого фирменнного супер-пупер субстрата
Отсюда вытекает вывод- частота замены зависит от сорта/ свойств субстрата и степени засорения его пор (если таковые существуют), напрямую связанной с качеством предварительной механической фильтации. Отсюда методом дедукции- чаще и регулярнее чистить/ менять механический префильтр.
Вот такой логический вывод непрофессионала...