У меня 35 литров, фильтр Акваэль Фан-1....насколько я помню около 300 л/ч.
По моему опыту - никакие флейты не спасут от бурного потока. Я покупал штатную флейту, потом увеличивал в ней отверстия - все равно слишком быстро на мой вкус. Если не собираетесь делать подачу СО2, то направьте поток с помощью уголка или изогнутой трубки под углом вверх. Будет и слабое течение в акве и бурун на поверхности - этот бурун позволит вообще отключить аэрацию.