Вопрос по лампам,..ньюби

[Mitnik]

Заранее прошу простить, что поднял "баянистую тему", но честно перерыв форум - не нашел ответа на свой вопрос. Может надо было написать в тему для новичков, но решил написать в профильную.
Итак, имеем банку 400л длиной что-то около 150 см. В крышке живут две 120 см. лампы. Где-то читал, что "правильным" или "типовым" расположением будет разместить более холодный свет - ближе к задней стенке аквариума, а более теплый - вперед. Емли не так - то прошу поправить, как будет правильно.
И еще: чем отличаются лампы, которые продаются по 100 гривен в зоомагазинах от обыкновенных ламп дневного света, что продаются в электротоварах по 10 гривен? Стоит ли "платить больше"?
Понимаю, что все индивидуально, но все же прошу поделиться каким-то проверенным, "правильным" подходом к подбору и размещению ламп.
Спасибо.
Антон.