Чем реже вы будете лазить во внешник, тем лучше. Чистят внешник, как правило, после существенного снижения выходного потока.
У меня: еженедельные подмены 30% + раз в месяц легкая, поверхностная сифонка грунта. Но это в травнике. В цихлиднике, без растений: 2 подмены в неделю по 30% + еженедельная глубокая сифонка грунта.