Шпинат листья, листья салата, крапива, чеснок, тыква, мидии и стрептоцефал, все примерно один к одному кроме чеснока))) чеснока 5 средних зубков. Все хорошо перемешал пару раз с перерывами по 10 мин. чтоб пропиталось, в пакет, на доске разровнял чтоб потом было удобней отламывать и в морозилку)))
__________________
097 238 2пять 0два или 066 22два пять4 63