Не все на аукционах. У меня они отключены в настройках форума.

1. Высоту светильника МГ подбирают по световому пятну, привязка к 30 см. является относительной, которой надо подбирать наиболее оптимальное освещение аквариума.
Световое пятно- когда свет от МГ лампы освещает всю площадь дна аквариума, по возможности не освещая все предметы вне аквариума.

Обычно стандартный отражатель МГ светильника хорошо освещает примерно 70-80 см. длины аквариума и 40-50 см. ширины аквариума на высоте примерно 25 см.
ЛЛ являются дополнительным освещением по отношению к основному МГ освещению.
2. Обычно освещение ЛЛ проводится в течении примерно 10 часов. Освещение МГ - 5-8 часов. Это все примерно, ориентироваться надо на сложность растений и питание для растений. Таймер обязательно, отдельно на ЛЛ и отдельно на МГ.
Попробуйте световой день 10 часов на ЛЛ и 5 часов на МГ. Потом можно будет добавить световой день МГ.
3. Обычно расстояния между верхними ребрами аквариума и светильника хватает для нормального обслуживания аквариума без изменения высоты подвеса светильника. Но могут быть и варианты.
На высоту 10 см. от кромки воды вешать светильник МГ я бы не советовал. Нагрев стекла светильника и бурно радующиеся жизни и плещущиеся рыбки

могут повредить покровное стекло светильника. Да и нагрев воды от светильника будет повышеным.