Нужна помощь в подборе рациона для кормления африканских цихлид

[syava]

Кто подскажиет как правильно давать овощи, какая должна быть термическая обработка , сколько варить, сколько раз обдовать кипятком, как измельчать следующие ингридиенты:
капуста белокочанная, кабачок, перец болгарский, шпинат, салатные листья?