Затемнение отлично помагает против "зеленой" воды, если оно полное и тепрения хватило дня на 4.
Второе, немного не понял по cвету, кто такой "Простой филипс" и "Marine Blue Moon 20w". Как мне кажеться, втора лампа вообще не уместна в Вашем аквариуме.
Дальше, не стоит все чистить одновременно, т.е. стразу же и губку мыть, и воду менять и дно сифонить. Попробуйте разнести по времени эти пункты обслуживания.
Ваша банка -- это просто классический пример рая для водорослей, имхо, -- света и УДО дофига, а потребителей из высших растений нет вообще. Вам стоит либо утановить доп. мощный внешний фильтр + постоянные подмены воды, либо насадить таки растений. Вообще цихлидников не держал, поэтому в вопросах "как сделать акву с цихлидами чистой без растений" увы не компетентен)