У вас не полная тонна, чего вы боитесь ?
Дайте двойные ребра жесткости (это 24мм), а по поводу стяжек решайте с тем, кто клеить будет.
Желательно дать пять стяжек по 10см шириной, но тогда думайте заранее по поводу корней. Если есть желание засунуть туда что то габаритное, то лучше до поклейки стяжек.
Деревовидний вигляд